“やっているつもり”にならないために！“名もなき家事”をカバーするコツをピックアップ！

「誰が・いつ・何をやるか」を言語化する

掃除、洗濯、炊事……こういった家事に対し、“名もなき家事”はママの負担になりがちだ。その負担を軽減するためには、夫婦で“気づいた人が動く”ではなく、「誰が・いつ・何をやるか」を言語化して共有することが重要だ。
 

言語化、共有の助けになる便利ツール

対話シート「〇〇家作戦会議」（内閣府）

内閣府が発行する、家事・育児の分担や家族の方針を話し合うための対話シート。夫婦や家族が互いの考えを共有し、役割分担や優先順位を明確にできる構成になっている。家事の可視化だけでなく、目指す夫婦像や子どもに伝えたい価値観を話し合うきっかけとしても有効。紙でもオンラインでも活用でき、日常の中で見直しや修正を加えながら使える。
 

 

「CAJICO（カジコ）」

夫婦や家族間の家事タスクを共有・可視化できるアプリ。タスクを項目ごとに設定し、誰がどれだけの家事を担っているのかを一目で確認できる。進捗状況がわかるだけでなく、家事負担の偏りを減らすきっかけにも。「やり忘れ防止」の通知機能もある。

問／CAJICO
 

 

「Time Tree（タイムツリー）」

使いやすい共有カレンダー機能が魅力のアプリ。予定ごとに色分けできるので把握もしやすい。また、予定ごとに使えるチャットは保育園のお迎えや子どもの検診など、日々のあらゆるシーンで活躍。お互い忙しい共働き夫婦にはうってつけのアプリだ。

問／TimeTree
 

 

注意！“やっているつもり”
パパのありがち失敗談

ゴミ出しだけして満足してしまう

パパは「ゴミ出してきたよ！」と胸を張る。でも、新しいゴミ袋はセットされていない、三角コーナーはそのまま、資源ゴミの仕分けも未完了、なんてこともしばしば。

買い物で“微妙に違うもの”を買ってくる

指定されたサイズのオムツじゃない、三温糖じゃなく白砂糖、シャンプーの詰め替えだけ買って本体がない…。パパは「似てるからOK」、ママは「全然違う！」のズレが発生しがち。

「やったよ！」の報告をして満足

食器洗いをしてドヤ顔で報告。でもシンク周りは濡れたまま、布巾はそのまま、哺乳びんは洗えていない…。“家事は片づけて終わりじゃなく、元に戻して終わり” の感覚が抜けがち。

“手伝う”と言ってしまい、地雷を踏む

「何か手伝おうか？」と言うたびに、ママの心に“主担当は私なのね”という重さがのしかかる。本人は好意のつもりでも、言葉選びが関係をギクシャクさせることも。
 

 

編集・文／アントレース（瀬戸朋子、中嶋茉幸、野田知江、山本エミ、渡辺哲也）
 

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