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子供が生まれてすぐの家庭では、ママだけでなくパパも「産後うつ」になりやすい。慣れない育児で溜まってしまうストレスとの向き合い方は? 育児疲れを解消する7つのアイデアをご紹介。

「パパの産後うつ」が増加中!? 育児のイライラを解消する”7つの方法”

「毎日残業続きで家に帰れない」「子供の夜泣き対応で寝不足……」。最近は父親が"産後うつ"に悩まされるケースも増えているが、今回は、仕事&子育てにまつわるストレス解消アイデアを9つご紹介。あなたも今日から試してみて欲しい。

放って置くと危ない!? 父親の”産後うつ”を防ぐストレス解消法

日本初の父親教室の立ち上げと、日本初のパパ検定が起爆剤となり、150のメディアから取り上げられたNPO法人ファザーリング・ジャパン代表の安藤哲也氏が語る「パパに寄り添って10年で見えてきたこと」。

産後うつに、夫婦仲……パパの悩みをビシッと解決!

ここのところ「新しい父親像」についてずっと考えている。 ここ数年で「イクメン」は確かに増えたが、母親と同様に甲斐甲斐しく育児家事をやるだけの父親、ダブルマザー化したパパを「本質的な父親」と捉えることができるだろうか?という疑問が、かつてより僕の中に燻っている。

父親になる前に知ってほしい「新しい時代の、新しい父親像」とは?

最近のパパのお悩み相談を聴いていると、かなり「ブルー」なものが多い。特に子育てに熱心で、育休を取るなど本格的に育児に向かう父親が憂鬱な気分になる「パタニティー・ブルー」が目立ってきた感がある。育休取得するイクメンは増えたものの、やればやっただけ悩むのは母親だけでなく父親も同じなのだ。「子供はかわいい。でも気が重い」。そんなパパが今増えている。

「パタニティー・ブルー」をどう乗り越えるか!?

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